Meditation is like, hanging out with your soul...finde ich, beschreibt es sehr passend.

Eigentlich ist Meditation nichts mystisches oder spirituelles, hier ein passendes Zitat von einem weisen Inder

"Es gibt keinen religiösen Bezug in der Meditation, wir wenden uns nach Innen, aber praktizieren keinen religiösen Kult nach Außen. Wir führen die Menschen in die innere Einkehr. Wenn du mit den Übungen eins wirst, macht es keinen Unterschied, ob du Hindu, Christ, Muslim, Atheist, oder, oder, oder bist. Meditation balanciert aus. Wenn du schläfst, bist du dann Hindu, Christ, Muslim, Atheist, oder, oder, oder...? Nein, wir sind dann einfach mit uns im Reinen."

Meditation sowie Achtsamkeit bringt dich zu dir, in deine Mitte, in ein ausgeglichenes, friedvolles, gesundes sein. Es gibt mittlerweile hunderte von Studien, die das belegen.

Brain- & Bodyfacts, wie meditieren funktioniert und vieles mehr erfährst du in meinen Workshops und Kursen.